Crecimiento Personal
A diferencia de otras terapias tradicionales centradas en la solución de problemas, la terapia de crecimiento personal tiene como objetivo aprender a pensar, sentir y actuar
de manera más plena y saludable.
La decisión de ir a terapia puede deberse, sencillamente a un deseo de querer una vida más plena.
Para ello existe un tipo de terapia orientada al crecimiento personal, cuyo objetivo es promover el autodescubrimiento, la autorreflexión y el desarrollo personal para sacar el máximo partido a tu potencial y mejorar tu calidad de vida en general.
En el proceso del crecimiento personal podemos aprender una manera más
adecuada el relacionarnos con nosotros mismos y con nuestro entorno (pareja, amigos, familia, compañeros…).
La terapia de crecimiento personal se centra en el desarrollo y optimización de tus fortalezas y en adquirir herramientas adecuadas para gestionar las dificultades que la vida nos trae.
Digamos que la terapia de crecimiento personal nos ayuda a vivir con consciencia y plenitud. A dejar de actuar en piloto automático y darnos cuenta y decidir de qué manera quiero pensar, sentir, actuar y vivir.
A responder a la pregunta de cómo deseamos vivir nuestra vida.
Terapia de crecimiento personal:
El proceso de crecimiento personal se da de manera gradual y consta de varios niveles encaminados a mejorar la introspección y aumentar el nivel de consciencia:
- Autoconocimiento y autorreflexión.
- Toma de consciencia y comprensión de tu funcionamiento interno.
- Explorar tus emociones, pensamientos y patrones de conducta.
- Identificar tus necesidades y deseos, así como tus miedos y limitaciones.
- Identificar, desarrollar y optimizar tus fortalezas personales.
- Identificar objetivos y metas realistas y decidir qué necesitas cambiar o mejorar.
- Superación de obstáculos y barreras a tu desarrollo personal.
- Cambiar patrones disfuncionales de pensamiento y comportamiento.
- Desarrollo de habilidades emocionales y sociales.
- Mejora del estilo de vida en conexión con tus verdaderos deseos y necesidades.
El objetivo de un proceso de crecimiento personal es mejorar el grado de satisfacción con nuestra vida, lograr una mayor autonomía y autoconfianza y tener nuestros
propósitos bien estructurados, para saber hacia donde caminamos. En otras palabras, saber lo que quieres y tener las herramientas para ir a por ello.
Terapia para solucionar un bloqueo emocional:
- Arrojar luz y claridad a tu vida, a tus deseos y metas.
- Sacar partido a como eres, más que intentar ser otra persona.
- Sanar nuestra relación con nosotros mismos.
- Mejora de nuestra autoconfianza y autoestima.
- Mejorar nuestras relaciones personales.
- Superar esas limitaciones que nos impiden avanzar y ampliar nuestros
horizontes vitales. - Flexibilizar ciertos patrones que nos dañan y estar abiertos a nuevas experiencias y formas de entender la vida.
- Mejorar nuestra manera de afrontar la vida y sus dificultades.
- Entendernos para adquirir un control mayor sobre nuestras propias reacciones.