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Los cuatro tipos de autocuidado
Hay cuatro tipos de autocuidado, que engloban un conjunto de hábitos físicos, mentales, emocionales y sociales, encaminados a alcanzar bienestar a todos los nivelesCuando hablamos de autocuidado, solemos pensar en spas, días de descanso o en darnos un capricho de vez...
¿Cómo se desarrolla el apego en la infancia?
El apego es el vínculo afectivo que se establece entre el bebé y la persona más cercana a él, que le proporciona cuidados, afecto y seguridad.El apego en la infancia es lo que da al niño un sentido de seguridad, autoestima y confianza en sí mismo y en el mundo. Se ha...
¿Por qué nos cuesta tanto poner límites?
Decir que no es difícil, pero necesario. Nos cuesta poner límites por una serie de miedos y creencias limitantes profundamente arraigados e inculcados por la sociedad o la crianza
Factores inconscientes en la elección de pareja ¿El amor se elige?
¿Hasta qué punto elegimos en el amor? ¿Qué determina la elección de pareja? Las razones son diversas y abarcan aspectos biológicos, físicos, emocionales y sociales, pudiendo ir de lo más consciente, a lo más inconsciente e incontrolableQuién no se ha preguntado,...
¿Existen las emociones tóxicas?
Aunque suene paradójico, es positivo sentir emociones «negativas», pues todas ellas están programadas en nuestro sistema nervioso para cumplir una determinada función
Maneras de reducir el estrés
¿Quién no ha dicho alguna vez que debería reducir el estrés? El estrés es una emoción habitual en la vida de todo ser humano, pero debemos aprender a mantenerlo a rayaNadie se extraña cuando comentamos que nos sentimos estresados por el trabajo, la familia, por temas...
¿Necesito psicólogo? Cuando acudir a terapia
Cuando estamos atravesando una mala época, es muy posible que nos invadan más inseguridades y dudas que nunca: ¿De verdad necesito ayuda psicológica? ¿Estaré exagerando? ¿Si espero un tiempo, desaparecerá el problema? ¿Cómo va a ayudarme un psicólogo? Y es que dar el...