Proceso de Terapia
En consulta busco crear un espacio seguro en el que te sientas cómodo, escuchado, comprendido y respetado.
Sea cual sea el formato de terapia que elijas, presencial u online, te ofrezco un lugar en el que puedas expresarte con total libertad.
Explorar Terapias Online o Presencial
Concibo el proceso terapéutico desde una perspectiva integradora en la que adapto técnicas de distintas corrientes psicológicas a las necesidades específicas de cada persona.
Doy una importancia especial a las experiencias vitales, a los patrones de relación aprendidos y a la comprensión, gestión, regulación y expresión emocional.
A lo largo del proceso terapéutico, suelo trabajar sobre estas áreas:
- Desarrollar una autoestima sana: basada en un autoconocimiento realista que te permita comprenderte mejor
- Aprender a explorar nuestras emociones: no sólo a identificarlas, sino a tener la capacidad de gestionarlas
- Autoaceptación: decía Rogers que la curiosa paradoja es que, cuando nos aceptamos tal y como somos, entonces podemos cambiar. No basta con conocernos. Aceptar lo que somos y lo que sentimos, sin filtros, es parte fundamental del proceso
- Autocuidado: muchas veces me preguntan cómo se construye el amor propio. Yo digo que se empieza por aprender a cuidarnos bien, desde el cariño. Identificar si lo que hacemos es lo que queremos o si vivimos disociados de nuestras necesidades.
- Adquirir herramientas para gestionar tus emociones y alcanzar un mayor bienestar emocional, físico, mental y social.
- Resiliencia, superación y cambio son los objetivos finales de este bonito proceso de crecimiento personal que, una vez finalizada la terapia, durará toda tu vida.
- Aprender a quererte, aceptarte y cuidarte
El propósito final es logar un cambio profundo y estable en el tiempo, que nos permita vivir con mayor bienestar nuestras relaciones con los demás y con nosotros mismos
Confío plenamente en la capacidad del ser humano para crecer y aprender. Por ello, el proceso terapéutico no se limita a tratar el problema por el que pides ayuda.
No sólo se aportan herramientas para reducir tu malestar, sino que te guío a descubrir tus fortalezas y tu potencial para a alcanzar un mayor bienestar vital.
En consulta busco crear un espacio seguro en el que te sientas cómodo, escuchado, comprendido y respetado. Un espacio en el que puedas expresarte con total libertad.
Te acompaño durante todo el proceso ofreciendo apoyo, empatía que no se limita al espacio de la sesión.
Si me necesitas, aquí estoy.
No todas personas son iguales ni todos. No todos los problemas por los que pasamos son iguales. Por lo tanto, ¿por qué todas las intervenciones deberían serlo?
Llevo a cabo el trabajo terapéutico desde la empatía, el respeto y la aceptación de cada persona tal y como es y eso se traduce en tratamientos altamente especializados e individualizados.
Te ofrezco un tratamiento adaptado a tus necesidades y características específicas, sin caer en reduccionismos o en la aplicación de una serie de técnicas estructuradas sin más.
El proceso terapéutico se centra en analizar el porqué y el cómo de determinados comportamientos, relaciones (familiares, laborales, de pareja…) pensamientos y emociones. Sólo al comprendernos, podemos tomar las riendas de lo que nos sucede.
Cuentas con todo mi respeto, apoyo y honestidad.
El objetivo de la terapia es conseguir una mejora en la forma de afrontar nuestras dificultades diarias y adquirir herramientas útiles para superar los problemas que se nos presenten en el futuro.
Desarrollarás nuevos recursos y maneras de encontrarte en paz contigo mismo. Así, podrás comprobar como tu realidad cambia a medida que tú cambias.