Coaching Nutricional
El coaching nutricional es un proceso a través del cual la persona identifica y vence sus obstáculos mentales y adopta la actitud y motivación necesarias para conseguir un cambio en su forma de alimentarse.
Si has intentado cambiar tus hábitos o has hecho alguna dieta, sabrás que no basta con disponer de unas buenas recomendaciones. Necesitas llevarlas a la práctica y, sobre todo, mantenerte en ello. Y ahí es donde comienzan las dificultades. El Coaching no pretende sustituir al nutricionista. Yo no prescribo dietas, sino que te acompaño y motivo para que consigas tus objetivos. Juntos, tomaremos consciencia de tus hábitos alimenticios, identificaremos tus obstáculos y dificultades y trabajaremos la autoconfianza y la determinación para conseguir el cambio que quieres. Trabajaremos el área emocional relacionada con la alimentación para que puedas tener una mejor relación con la comida.
El coaching nutricional es para ti si:
Si quieres mejorar tu alimentación y cambiar tus hábitos.
Quieres cambiar pero no tienes claro por donde empezar.
Ya te sabes la teoría, sabes qué hacer, pero te cuesta llevarlo a la práctica.
Necesitas desarrollar una buena relación con la comida.
Quieres adquirir habilidades, herramientas y técnicas específicas.
Deseas lograr una cambio real y permanente en sus hábitos de alimentación.
El objetivo final es que consigas un cambio en tu estilo de vida, adaptado a tus necesidades y deseos para que mejores tu salud sin sentir que estás haciendosacrificios o perdiendo calidad de vida.
Qué se hace en el coaching nutricional:
- Identificar objetivos realistas a sostenibles a largo plazo.
- Análisis preciso de los hábitos de alimentación y salud.
- Vencer la resistencia al cambio.
- Planificar acciones para alcanzar nuestro objetivo.
- Adquisición de herramientas y técnicas específicas.
- Identificar obstáculos y dificultades y poner solución si surgen.
- Gestión de emociones que afectan a la alimentación.
- Apoyo emocional y guía durante todo el proceso de cambio.
Beneficios del coaching nutricional:
- Cambio de actitud sobre la forma que tenemos de relacionarnos con la comida.
- Adquisición de hábitos sanos.
- Mejora de la autoconfianza y autoestima.
- Cambio a un estilo de vida más saludable.
- Mejora de la calidad de vida.